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緒方龍一のマッチョな筋肉画像が凄い!鍛え方やダイエット方法も…

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w-indsのメンバーである緒方龍一さんが10月3日の「有吉反省会」に登場します!

 

久々のテレビ出演でw-indsファンの方も楽しみですよね!

 

有吉反省会では緒方龍一さんはデビュー当時のかわいらしいビジュアルから激変して、マッチョになってファンをざわつかせていることを反省するようです!

 

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今回はそんなマッチョ筋肉質な身体に生まれ変わった緒方龍一さんについて色々ご紹介していきたいと思います。

 

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緒方龍一のマッチョな筋肉画像が凄い!

最近はあまりテレビに出演がないw-indsですが現在もグループとして活動しているようですね!

 

そのw-indsのメンバーといえば、千葉涼平さん、橘慶太さん、緒方龍一さんですが3人とも、ものすごく体を鍛えていることが発覚しました!

 

その中でも一番マッチョな体になっているのが緒方龍一さんです。

 

その緒方龍一さんのマッチョ筋肉画像がこちら!

 

 

服を着ている状態でも筋肉質な体が確認できますよね!

 

腕の筋肉腹筋バキバキなところがかっこいいですね(笑)

 

緒方龍一 マッチョ 筋肉 画像 凄い 鍛え方

 

w-inds・緒方龍一のマッチョな筋肉の鍛え方は?

w-inds時代の頃はメンバーみんな可愛らしい感じで女性ファンもかなりいたと思いますが、マッチョになってからは男性ファンもできているような感じです!

 

ここまで筋肉をつけるのって普通のトレーニングではなかなかできないと思いますが、緒方龍一さんのマッチョになるための筋肉鍛え方はどういうトレーニングなのか?

 

緒方龍一さんは、椅子があれば手を後ろにして椅子をつかんで屈伸する運動をするというものや、洗顔の際にタオルの両端を持って上に挙げ体を左右に動かす運動をしていると言っていました。

 

すなわち時間があれば体を動かしているということですね。

 

腕と手首を効率よく同時に鍛えるために、鉄アレイなど重いものを持ち上げるトレーニングを行っているようで、無酸素ベンチプレスとか重りをつけるトレーニングもしているようです!

 

やはりベンチプレスで体に負荷をかけていかないとここまでのマッチョにはなれませんよね(汗)

 

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緒方龍一の筋肉質な体を作るダイエット方法は?

緒方龍一さんの筋肉質な身体は男ならみんな憧れると思いますが、この筋肉質なマッチョな体を作るには食事などにも気を使わなければならないですよね!

 

そんな筋肉質でマッチョな身体をもつ緒方龍一さんの食事はどういうものなのか?

 

それは食事をとる中でタンパク質中心に食べて身に付けるというものです。

 

w-indsのメンバーでもある橘慶太さんも同じような食事方法ダイエット方法を行なっているようです。

 

朝食にステーキ200g、昼食にステーキ300g3時おやつおでんの卵の白身10個夕食ササミを1kgというものです。

 

一日一食ではないものの、タンパク質中心でほとんど糖質を摂らないというものなので、低糖質によるダイエットという点では一日一食減量法共通しているとのことです。

 

緒方龍一さんも食事療法ダイエットにも成功しているということなので、筋肉質な身体やマッチョになりたい方はこの方法を取り入れても良いかもしれませんね!

 

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10月3日の「有吉反省会」に緒方龍一さんがマッチョになったことを反省されるということで、どんなエピソードが出てくるのか楽しみです!

 

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